Kraft-/Koordinationstraining

Unabhängig von den Trainingszielen und dem Leistungsniveau bietet das Krafttraining unzählige Vorteile:
– Erhaltung und Förderung der Gesundheit
– Verbesserung des Stoffwechsels
– Linderung von Arthrose-Schmerzen
– Verbesserte Durchblutung
– Verbesserung der Körperhaltung
– Verhinderung des Muskelabbaus durch den Alterungsprozess
– Verringerung des Körperfettanteils
– Aufbau von Muskelmasse
– Körperformung
– Vorbeugung von Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule

Wir erstellen Dir gerne einen persönlichen Trainingsplan, basierend auf Deinen Trainingszielen und Deinem Leistungsniveau oder beraten Dich einfach bezüglich der Auswahl von Geräten, Übungen und Trainingskonzepten.